Bilan semaine 4

catastrophe totale niveau poids .. +2kgs !!! Il y a eu mon anniversaire, et beaucoup de laisser-aller la semaine dernière. Pas d'effort sur le régime et pas de sport : cocktail explosif !
Ceci est du surtout à un gros coup de déprime. je ne peux pas me permettre de telles déprimes passagères si je veux aboutir à un qqc résultat.

Echecs de la semaine :
- pas d'effort pour mon régime
- pas de sport
- pas d'amélioration dans l'état de mon appart
- pas d'amélioration au niveau sommeil
- légère amélioration au niveau du suivi des tâches administratives

Réussites semaine 3 :
- repas d'anniversaire avec MJ/Véro/Maud
- une lessive !
- j'ai tenu mon planning au boulot

1. Qu’est-ce que j’ai appris cette semaine ?
je suis incapble de tenir la moindre résolution . Je prends toujours comme excuse la fatigue pour reporter au lendemain toute hose à faire...

2. Quel est ma plus belle réussite de la semaine ?
ma lessive ? c'est vraiment la loose si je n'ai rien de meiux à trouver ...

3. Quel est ma plus belle déception de la semaine ?
recul concernant mon régime

4. De quoi ai-je eu peur cette semaine ?
fatigue

5. Qu’est-ce que je peux faire à ce sujet ?
dormir !!! M'obliger à aller au lit à une heure raisonnable. Je profiterai davantage de mes journées et de mes we.

6. Quels sont les 3 choses importantes à faire la semaine prochaine ?
- mettre à jour au niveau administratif (papier/banque/copro)
- passer les commandes que je reporte depuis plusieurs semaines
- acheter billets de train et renouveler abonnement
- commande télémarket
- vaiselle/ménage/lessive
- sport !!

7. Quelle sera ma récompense pour réussir à attendre mes objectifs ?
- Edouard en février

8.Quels sont les projets à suivre ?
- écriture
- création d'entreprise

9. Est-ce que je fais correspond à mes objectifs sur plusieurs années ?
pas du tout. Je suis incapable de gérer le quotidien, alors avoir des projets à plus long terme ...

10. Qui je peux remercier ? De quoi puis-je être reconnaissant ?
Marie-Jeanne, Véronique et Maud pour mon anniversaire