bilan semaine 13

108,5 kgs !!! incroyable, non ?
et cela continue, ce matin, je ma suis pesée à 107,6. Il n'est plus temps de flancher !

Le we à Cologne a été moyen. Il a plus samedi et dimanche (heureusement, il reste les musées ;-)), j'ai juste pu profiter un peu de la ville lunid, ce qui pour Cologne était en fait suffisant...
J'envisage de m'offrir une thalasso pour le pont de l'ascension (dinard pcq pas de train pour Biarritz et St Malo complet)

Je ne sais pas encore quoi faire pour le we de Pentecôte. Je suis un peu lassée des we en solo. A voir. Un we de voile ?

Je dois réserver aussi pour Peter cet été. Ce sera Londres et Lucerne pour moi (un seul concert serait peut être suffisant, mais j'espère tellement avoir de nouvelles chansons ...) Je ne suis pas retournée à Londres depuis le dernier concert de Peter. Ce sera une occasion de prendre un peu l'air aussi. Et puis, si je fais tous ces efforts pour perdre du poids, j'ai droit à une récompense à la hauteur !

J'ai repris la piscine à forte dose. Il faut que j'augmente encore et que je commence le stepper. J'ai trouvé des programmes d'entrainements pour la natation, cela me permettrais de varier mes longueurs. A tester.

Pour la nourriture, j'ai trouvé un bon compromis : je fais attention matin et soir, et le midi, c'est plat au choix et yaourt nature. Je me maintiens à moins de 1500 cal/jour, ce qui est trés bien. Je devrais peut être envisager de diminuer encore dans les semaines qui viennent,


Echecs de la semaine 13 :
- pas d'avancées sur mes projets long terme (écriture/création d'entreprise)
- retards administratifs
- plantage billets de trains au départ pour Cologne

Réussites semaine 13 :
- création d'un nom de domaine pour mon activité

1. Qu’est-ce que j’ai appris cette semaine ?
je peux perdre du poids !! C'est dur mais faisable !

2. Quel est ma plus belle réussite de la semaine ?
les 2 kilos en moins

3. Quel est ma plus belle déception de la semaine ?
mon appart toujours en vrac - je serais chez moi le we prochain, l'occasion de ranger ?

4. De quoi ai-je eu peur cette semaine ?
être seule et ne jamais avoir d'enfants.

5. Qu’est-ce que je peux faire à ce sujet ?
j'ai besoin d'amour !!

6. Quels sont les 3 choses importantes à faire la semaine prochaine ?
- créer mon auto entreprise.
- ranger mon appart
- perdre du poids (mollo sur le reste si je peux baisser significativement sur la balance.

7. Quelle sera ma récompense pour réussir à attendre mes objectifs ?
soin YR samedi 10 déjà réservé.
long we de thalasso déjà prévu et Peter cet été.

8.Quels sont les projets à suivre ?
- écriture
- perte de poids
- création d'entreprise

9. Est-ce que je fais correspond à mes objectifs sur plusieurs années ?
c'est le début !

10. Qui je peux remercier ? De quoi puis-je être reconnaissant ?