bilan semaine 12

Pas de bilan la semaine dernière pour cause de séjour romain ... le we fut excellent même si le temps laissait à désirer. En tous cas, j'ai pu me changer les idées quelque peu.

Un léger mieux côté poids : 110,4 kg. Mon poids fait le yoyo depuis janvier, une fois -500g, +700g la suivante. Rien de sérieux à terme.

Je me fixe un objectif : fin juillet, Peter est de retour en Europe (Londres et Lucerne pour le moment, sûrement d'autres dates en préparation). J'aurai sûrement l'occasion de le croiser à ce moment là, et il faudra que je sois alors à mon avantage. Pour cette date, je fixe :
- poids à 70kgs (soit un imc de 25, cad juste la norme)
- lentilles à la place de mes lunettes
- visites chez le phlebo pour mes pb de varices (une jolie et mince jeune fille avec des jambes pleines de varices... beurk ! au pire, il restera les pantalons ;-))
- nouvelle coupe de cheveux
- nouvelle garde robe

Cela signifie une importante perte de poids. je me dis que la perte de poids lente et régulière préconisée par les médecins n'est pas pour moi. Je suis capable de faire des efforts si je vois un résultat tangible. Ma déprime qui revient est due à cette foutue balance qui ne descend pas. Un sacrifice de 4 mois, c'est rien avec la perspective d'une vie bien meilleure. Cela me demandera encore de gros efforts pour stabiliser et ne pas reperdre. que je serai heureuse quand mon soucis ne sera plus que de ne pas reprendre de poids ...

Il faut impérativement que je me remette au sport pour aider à la perte de poids. Natation et stepper.
Surveiller mon alimentation. Avec la cantine, je suis trop difficile. Je n'ai pourtant plus le choix : poisson ou volaille et légumes tous les midis. Je dois alléger aussi le petit dej et le dîner.

Côté boulot, une grosse déception : aucune augment cette année, alors que la drh avait annoncé une augmentation mini pour tout le monde. C'est la loose totale ...
Cela ne peut que m'encourager à créer ma propre activité complémentaire. J'en ai définitivement besoin pour améliorer mon niveau de vie. Le site sur Peter est une bonne voie : je connais le sujet et il n'y a pas de concurrence. Les autres sujets nécessiteraient que je me forme.

Une autre envie cette semaine : reprendre mes études. Je rêve depuis plusieurs années de reprendre des études de lettres en téléenseignement. Je n'ai jamais osé me jeter à l'eau. je ne peux pas éternellement vivre avec des regrets. Je dois envisager cela pour la rentrée prochaine.


Echecs de la semaine 12 :
- pas d'avancées sur mes projets long terme (écriture/création d'entreprise)

Réussites semaine 12 :
- moins de retard administratif
- un peu de rangement

1. Qu’est-ce que j’ai appris cette semaine ?

2. Quel est ma plus belle réussite de la semaine ?

3. Quel est ma plus belle déception de la semaine ?
mon poids

4. De quoi ai-je eu peur cette semaine ?
être seule. gros coup de blues en rentrant de rome. qui fait preuve d'attention à mon égard ? Suis je condammnée à payer des services de luxe pour avoir des gens aux petits soins pour moi ?

5. Qu’est-ce que je peux faire à ce sujet ?
j'ai besoin de trouver un compagnon qui me soutienne et me comprenne.

6. Quels sont les 3 choses importantes à faire la semaine prochaine ?
- bouster mon régime
- me remettre au sport
- créer mon entreprise individuelle

7. Quelle sera ma récompense pour réussir à attendre mes objectifs ?
- les misérables au chatelet
- un soin oriental YR dès que je passe sous les 110 kgs

8.Quels sont les projets à suivre ?
- écriture
- perte de poids
- création d'entreprise

9. Est-ce que je fais correspond à mes objectifs sur plusieurs années ?
pas encore

10. Qui je peux remercier ? De quoi puis-je être reconnaissant ?
papa et maman - bon we

bilan semaine 10

Tout va encore bien. Bonne semaine (un peu moins que les précédentes, j'ai eu qq jours "vides" au boulot)
J'ai avancé sur mes pb administratifs et de commande.

Un recul au niveau régime, j'ai repris du poids. Je perds tellement peu, je reprends à la première occasion, même si je n'ai pas l'impression d'avoir fait des excés la semaine dernière ou ce we. Je commence à douter de mes capacités à perdre du poids.

Echecs de la semaine 10 :
- pas de sport
- pas d'amélioration dans l'état de mon appart, j'ai juste fait qq courses de produits désinfectants

Réussites semaine 10 :
- le boulot qui avance bien
- j'ai avancé sur mes pb de retard administratifs même si ce n'est pas encore fini.

1. Qu’est-ce que j’ai appris cette semaine ?
H ne pars plus pour longtemps (juste qq mois de stage..)

2. Quel est ma plus belle réussite de la semaine ?
mes progrés administratifs

3. Quel est ma plus belle déception de la semaine ?
- jours vides au boulot

4. De quoi ai-je eu peur cette semaine ?
ne jamais avoir d'enfants
ne pas réussir à rentrer dans un trench taille 46 de chez somewhere

5. Qu’est-ce que je peux faire à ce sujet ?
perdre du poids et améliorer mon cercle de relations sociales

6. Quels sont les 3 choses importantes à faire la semaine prochaine ?
- planifier régler mes prochaines vacances/we de printemps
- ranger un peu mon appart
- faire un peu d'administratif

7. Quelle sera ma récompense pour réussir à attendre mes objectifs ?
- refaire ma garde robe

8.Quels sont les projets à suivre ?
-création d'entreprise
- écriture
- perte de poids

9. Est-ce que je fais correspond à mes objectifs sur plusieurs années ?
- perte de poids : pas assez, cela évolue lentement / il faut que j'envisage une vraie remise en condition physique, cad aussi du sport...
- aucune avancée sur l'écriture depuis des lustres
- création d'entreprise : trop flou, je ne sais pas ce que je veux (Peter or not Peter)

10. Qui je peux remercier ? De quoi puis-je être reconnaissant ?

bilan semaine 9

bilan semaine 9

Je continue à bien aller. Les choses avancent au boulot, tranquillement, pas assez vite mais cela me convient !
Dimanche soir c'était la cérémonie des oscars, une semaine aprés les césars. Cela continue à me faire rêver. Et j'ai un nouveau projet : un court métrage d'animation !!


Echecs de la semaine 9 :
- pas de sport
- pas d'amélioration dans l'état de mon appart
- j'avais conditionné le séjour à Rome à des améliorations de mon appart ; résultat : séjour réservé, toujours pas de nouveau ...

Réussites semaine 9 :
- le boulot qui avance bien
- premiers efforts pour le régime ; maintenant, il faut me mettre au sport et passer de -500g/semaine à -1kg/semaine.
- j'ai passé plusieurs commandes (ccb/safari)

1. Qu’est-ce que j’ai appris cette semaine ?
semaine tranquille - beaucoup de temps perdu au boulot encore

2. Quel est ma plus belle réussite de la semaine ?
une lessive et les courses à Montparnasse

3. Quel est ma plus belle déception de la semaine ?
mes journées vides au boulot. Il y a des jours où j'avance bien et des jours où je ne fais rien du tout ... Pas bon du tout...

4. De quoi ai-je eu peur cette semaine ?
fatigue

5. Qu’est-ce que je peux faire à ce sujet ?
me coucher tôt

6. Quels sont les 3 choses importantes à faire la semaine prochaine ?
- régler mes pb admin et poste
- profiter du we pour ranger l'appart
- trouver un nom pour ma future entreprise

7. Quelle sera ma récompense pour réussir à attendre mes objectifs ?
- réserver mes we de printemps et spectacles (edouard/39 marches)

8.Quels sont les projets à suivre ?
- création d'entreprise
- écriture
- perte de poids

9. Est-ce que je fais correspond à mes objectifs sur plusieurs années ?
- perte de poids : pas assez, cela évolue lentement / il faut que j'envisage une vraie remise en condition physique, cad aussi du sport...

10. Qui je peux remercier ? De quoi puis-je être reconnaissant ?
maman

Bilan semaine 8

Je vais bien .. Cela est étonnant, et même si je ne peux absolument pas l'expliquer, je me sens enfin bien !

J'ai retrouvé des photos sur mon pc datant de qq années. je ne m'étais jamais rendue compte encore des kilos pris.Quandje compare les photos de Croatie et maintenant ... Il y a 30kg de différence, et ils se voient !!!

Il faut que je continue sur ma lancée actuelle, perdre au moins 500g/semaine, voire plus en me remettant au sport.

C'est là un autre point à améliorer d'urgence : ma condition physique. je ne supporte plus d'être essoufflée dés que je monte un étage ... Il y a qq semaines, les ascenseurs étaient en panne à Valleyre, en arrivant en haut des 4 étages, je soufflais comme un boeuf.

Echecs de la semaine 8 :
- pas d'effort pour mon régime
- pas de sport
- pas d'amélioration dans l'état de mon appart
- pas d'amélioration au niveau sommeil

Réussites semaine 8 :
- le boulot qui avance bien

1. Qu’est-ce que j’ai appris cette semaine ?
- je peux me sentir bien !!

2. Quel est ma plus belle réussite de la semaine ?
- le boulot avance bien

3. Quel est ma plus belle déception de la semaine ?
je n'ai toujours fait aucun projet pour l'amélioration de l'état de mon appart. Je remet toujours tout au lendemain.

4. De quoi ai-je eu peur cette semaine ?
rien, je suis invincible.

5. Qu’est-ce que je peux faire à ce sujet ?
Continuer à avoir confiance en moi.

6. Quels sont les 3 choses importantes à faire la semaine prochaine ?
- améliorer l'état de mon appart
- résoudre tous mes retards de courrier/commandes
- avancer sur mes projets de création d'entreprise

7. Quelle sera ma récompense pour réussir à attendre mes objectifs ?
- réserver pour Edouard
- mes we de printemps à planifer. (thalasso à Biarritz ?)

8.Quels sont les projets à suivre ?
- perdre du poids
- création d'entreprise
- écriture

9. Est-ce que je fais correspond à mes objectifs sur plusieurs années ?
ma perte de poids est sur la bonne pente et j'ai de nouveaux trucs pour l'améliorer petit à petit
mes projets de création d'entreprise avancent
écriture : nada

10. Qui je peux remercier ? De quoi puis-je être reconnaissant ?
Alf pour son invitation
Sofia, tendre bb